6.8 km | 00:45:00 | 06:37/km日期: 2020-11-14 06:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 06'12" / 06'17" / 06'20" / 06'11" / 06'11" / 07'00" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+03'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+03'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+03'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+03'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+03'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+03'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'17" (+00'09") | 200 / 6200 |
8 | | 37'32" (+34'24") | 83 / 6283 |
9 | | 03'10" (+00'02") | 200 / 6483 |
10 | | 25'55" (+22'47") | 45 / 6529 |
11 | | 03'08" | 200 / 6729 |
12 | | 19'11" (+16'03") | 52 / 6781 |
13 | | 29'43" (+26'35") | 6 / 6788 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'17" | 00:12'29" |
3 | 06'20" | 00:18'49" |
4 | 06'11" | 00:25'00" |
5 | 06'11" | 00:31'11" |
6 | 07'00" | 00:38'11" |
6.8 | 09'28" | 00:45'39" |