8.4 km | 00:55:30 | 06:34/km日期: 2020-11-11 19:29 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 07'54" / 05'52" / 06'58" / 06'04" / 07'00" / 06'17" / 06'58" / 05'54" / 05'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 05'52" | 00:13'46" |
| 3 | 06'58" | 00:20'44" |
| 4 | 06'04" | 00:26'48" |
| 5 | 07'00" | 00:33'48" |
| 6 | 06'17" | 00:40'05" |
| 7 | 06'58" | 00:47'03" |
| 8 | 05'54" | 00:52'57" |
| 8.4 | 05'49" | 00:55'30" |
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