6.0 km | 00:30:22 | 05:02/km日期: 2020-11-12 19:52 - 平均心率: 169 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 05'16" / 05'16" / 05'01" / 05'04" / 04'57" / 04'44" / 19'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'25") | 2692 / 2692 |
2 | | 05'03" (+00'17") | 356 / 3048 |
3 | | 04'57" (+00'11") | 2416 / 5465 |
4 | | 04'46" | 356 / 5821 |
5 | | 04'30" | 195 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
81.21 km ![](images/shoe.png)
Nike H2O Repel 累積 :
1917.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'16" | 00:10'32" |
3 | 05'01" | 00:15'33" |
4 | 05'04" | 00:20'37" |
5 | 04'57" | 00:25'34" |
6 | 04'44" | 00:30'18" |
6.0 | 18'48" | 00:30'37" |