3.2 km | 00:21:15 | 06:43/km日期: 2020-11-12 18:57 - 平均心率: 154 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 06'12" / 06'04" / 07'12" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'30") | 400 / 400 |
2 | | 12'40" (+08'15") | 118 / 518 |
3 | | 04'36" (+00'11") | 400 / 918 |
4 | | 10'44" (+06'19") | 139 / 1057 |
5 | | 04'25" | 400 / 1457 |
6 | | 10'55" (+06'30") | 137 / 1595 |
7 | | 05'12" (+00'47") | 400 / 1995 |
8 | | 12'42" (+08'17") | 118 / 2113 |
9 | | 05'27" (+01'02") | 400 / 2513 |
10 | | 12'36" (+08'11") | 119 / 2632 |
11 | | 05'35" (+01'10") | 400 / 3032 |
12 | | 13'22" (+08'57") | 112 / 3144 |
13 | | 13'08" (+08'43") | 12 / 3156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'04" | 00:12'16" |
3 | 07'12" | 00:19'28" |
3.2 | 11'28" | 00:21'16" |