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    張家瑋 宜蘭
    ID 363018
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張家瑋
    10.3 km | 01:03:54 | 06:12/km
    日期: 2020-11-12 11:41 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
    Pace: 06'28" / 05'53" / 06'19" / 06'06" / 06'16" / 06'11" / 06'08" / 06'16" / 05'39" / 06'12" / 06'46" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'22"  (06'22")
    		06'22" (+00'34")999 / 999
    2
    05'59"  (12'21")
    		05'58" (+00'10")1001 / 2000
    3
    06'25"  (18'46")
    		06'15" (+00'27")1024 / 3025
    4
    06'14"  (25'00")
    		06'10" (+00'22")1008 / 4034
    5
    06'14"  (31'14")
    		06'10" (+00'22")1009 / 5044
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (37'30")
    		06'14" (+00'26")1002 / 6047
    7
    06'01"  (43'31")
    		06'02" (+00'14")995 / 7042
    8
    06'15"  (49'46")
    		06'08" (+00'20")1016 / 8059
    9
    05'46"  (55'32")
    		05'48"992 / 9051
    10
    06'19"  (01:01'51")
    		06'13" (+00'25")1014 / 10066
    11
    01'39"  (01:03'30")
    		05'40" 290 / 10357
    宜蘭
    張家瑋
    · 留言

    難得休息跑一下，因為公司開幕活動，好幾天沒有時間運動，導致連續700多天的運動紀錄終止了，不過沒關係，有付出有收穫

    11月累積里程 : 171.47 km 母子鱷魚 BN68軍綠1號 累積 : 1502.3 km
    Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago
    林志欽, LuLu Chiu 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    許素梅 家瑋安呦
    運動愉快
    上班順心
    2020-11-12 12:56 ·
     2 個人推
    牛 妹 這裡感覺也很好跑耶
    2020-11-12 12:56 ·
     2 個人推
    林國瑋 運動愉快~
    2020-11-12 13:02 ·
     2 個人推
    揭🈶忠 午安 讚喔
    2020-11-12 14:22 ·
     2 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 家瑋午安~看得出家瑋的運動熱情，實屬難得，下次繼續創造屬於自己的記錄👍
    2020-11-12 16:58 ·
     3 個人推
    Jason Tang 晚安！

    最近為了開幕，辛苦了！

    我對家庭的責任已了，
    所以，現在上天還我自由。

    你對家庭的責任才正開始，
    所以，加油！ 堅持下去！

    非常喜歡你的座右銘：
    “下班就是要跑一下！” 😎

    雖然，連續運動700多天斷掉了，很可惜；😔
    但，只要不氣餒，你的人生時間還多的是.....😅

    在健康上，務必維持好全家人的體態、樂觀；
    在經濟上，務必開源節流，儲蓄生息......

    你的未來退休生活，
    一定會比我更精彩的！！ ✌️😊👍
    2020-11-12 17:11 ·
     4 個人推
    葉文凱 午安
    練跑運動愉快
    2020-11-12 17:19 ·
     1 個人推
    海神 再來一個700
    2020-11-12 17:56 ·
     1 個人推
    跑者小凱 晚安，運動愉快；
    2020-11-12 18:10 ·
     1 個人推
    武芳 晚安
    2020-11-12 20:11 ·
     1 個人推
    Koca 家瑋, 我發現平常練跑，你都跟我一樣跑得很peace呢，哈^^
    2020-11-12 20:15 ·
     1 個人推
    Jeremy 紀錄中斷了真是可惜，不過繼續保持運動習慣，相信很快就可以回來了，加油💪😄👍😀！
    2020-11-12 20:17 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動愉快！
    2020-11-12 20:35 ·
     1 個人推
    台中阿森 晚安 運動愉快
    2020-11-12 20:53 ·
     1 個人推
    郭小修 晚安～ 長跑運動愉快👍
    2020-11-12 22:21 ·
     1 個人推
    郭小修 脱離束縛～ 可以更自由的跑～
    別在被數字綁架嘍。 運動愉快👍
    2020-11-12 22:22 ·
     1 個人推
    阿銘 家瑋晚安 最近累了吧！休假愉快，再來跑個700
    2020-11-13 00:19 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安，小週末運動愉快，動動身心愉悅，漂亮10K，讚ㄚ，加油
    2020-11-13 18:13 ·
     1 個人推
    張艾迪 家瑋晚安，上回我也是，因為下雨耽誤了，想起來時“來不及了”。運動愉快
    2020-11-13 21:13 ·
     1 個人推
    武芳 晚安
    2020-11-14 00:19 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    205'53"00:12'21"
    306'19"00:18'40"
    406'06"00:24'46"
    506'16"00:31'02"
    606'11"00:37'13"
    706'08"00:43'21"
    806'16"00:49'37"
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    1006'12"01:01'28"
    10.405'41"01:03'30"

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