5.2 km | 00:36:50 | 07:08/km日期: 2020-11-12 05:28 - 平均心率: 134 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 07'26" / 07'02" / 07'04" / 07'03" / 07'14" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'46") | 723 / 723 |
2 | | 18'15" (+11'46") | 41 / 764 |
3 | | 06'38" (+00'09") | 790 / 1554 |
4 | | 10'48" (+04'19") | 69 / 1624 |
5 | | 06'46" (+00'17") | 775 / 2399 |
6 | | 14'23" (+07'54") | 52 / 2451 |
7 | | 06'41" (+00'12") | 785 / 3236 |
8 | | 16'15" (+09'46") | 46 / 3282 |
9 | | 06'29" | 809 / 4091 |
10 | | 10'29" (+04'00") | 71 / 4163 |
11 | | 06'44" (+00'15") | 777 / 4941 |
12 | | 09'49" (+03'20") | 76 / 5017 |
13 | | 06'12" | 135 / 5153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.49 km BROOKS RAVENNA 8 累積 :
3226.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'02" | 00:14'28" |
3 | 07'04" | 00:21'32" |
4 | 07'03" | 00:28'35" |
5 | 07'14" | 00:35'49" |
5.2 | 06'45" | 00:36'51" |