5.2 km | 00:33:25 | 06:28/km日期: 2020-11-11 20:19 - 平均心率: 137 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 04'55" / 07'08" / 07'01" / 06'47" / 06'53" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" | 498 / 498 |
2 | | 05'07" (+00'51") | 494 / 992 |
3 | | 01:07'01" (+02'45") | 35 / 1028 |
4 | | 04'19" (+00'03") | 500 / 1528 |
5 | | 05'59" (+01'43") | 501 / 2030 |
6 | | 56'25" (+52'09") | 45 / 2075 |
7 | | 04'43" (+00'27") | 491 / 2567 |
8 | | 04'29" (+00'13") | 507 / 3074 |
9 | | 50'07" (+45'51") | 48 / 3123 |
10 | | 04'39" (+00'23") | 493 / 3616 |
11 | | 04'26" (+00'10") | 497 / 4114 |
12 | | 56'53" (+52'37") | 44 / 4158 |
13 | | 04'34" (+00'18") | 493 / 4651 |
14 | | 04'35" (+00'19") | 498 / 5150 |
15 | | 05'29" (+01'13") | 6 / 5157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 327.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 07'08" | 00:12'03" |
3 | 07'01" | 00:19'04" |
4 | 06'47" | 00:25'51" |
5 | 06'53" | 00:32'44" |
5.2 | 04'20" | 00:33'25" |