林嘉軍 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

林嘉軍台北市
ID 180977

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61.4 km | 05:47:08 | 10.6 km/h

日期: 2014-11-30 08:57 - 總爬升: 1061 m - 卡路里: 2211 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

17.31 (-18.69)

1608 / 1608

2

04'33"

(10'08")

21.43 (-14.57)

1620 / 3229

3

02'50"

(12'58")

34.29 (-1.71)

1610 / 4839

4

05'43"

(18'41")

16.98 (-19.02)

1613 / 6453

5

05'52"

(24'33")

16.59 (-19.41)

1616 / 8069

展開計圈分析

11月累積里程 : 638.93 km

PERFORMER STORM

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

Amy Chiang, 翁信義和其他 4 人說推

·

Sherry Chen 有人偷練練很兇喔

2014-12-01 11:53 ·

1 個人推

林嘉軍哪有妳兇XD

2014-12-02 22:34 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	5.6 %
2	25.0	2.2 %
3	18.9	-3.0 %
4	29.8	-1.1 %
5	34.0	1.7 %
6	15.5	5.2 %
7	12.0	12.7 %
8	25.7	-6.1 %
9	28.3	-3.1 %
10	22.5	2.8 %
11	17.0	3.4 %
12	24.3	-5.0 %
13	6.6	-6.0 %
14	12.9	7.6 %
15	18.8	5.5 %
16	23.8	-5.0 %
17	8.9	-3.8 %
18	24.2	5.3 %
19	11.9	9.0 %
20	21.1	-5.6 %
21	36.0	-3.7 %
22	24.5	-3.3 %
23	2.7	9.8 %
24	12.1	11.0 %
25	9.8	11.7 %
26	1.8	3.4 %
27	16.1	-3.1 %
28	16.9	12.3 %
29	7.7	-8.2 %
30	10.5	7.2 %
31	2.1	-12.2 %
32	14.2	-14.8 %
33	8.0	8.1 %
34	15.0	9.7 %
35	3.8	-14.5 %
36	25.5	-4.4 %
37	30.3	-6.7 %
38	25.0	-6.4 %
39	4.4	-4.7 %
40	19.9	-7.0 %
41	19.1	6.0 %
42	19.9	-5.8 %
43	28.6	-4.3 %
44	27.9	-3.6 %
45	33.6	-2.9 %
46	4.6	11.0 %
47	18.6	-8.6 %
48	26.3	-7.8 %
49	18.8	9.2 %
50	25.2	7.3 %
51	18.8	8.8 %
52	28.3	-3.9 %
53	23.4	-2.2 %
54	16.7	9.4 %
55	1.9	-16.2 %
56	19.5	-5.0 %
57	31.9	-2.3 %
58	26.9	-2.0 %
59	7.9	10.2 %
60	39.1	-6.2 %
61	16.5	21.2 %
61.4	13.4	-7.8 %

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