5.6 km | 00:53:08 | 09:34/km日期: 2020-11-11 16:56 - 平均心率: 121 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 09'42" / 08'06" / 08'13" / 08'13" / 08'40" / 12'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'56" (+03'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'12" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'39" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'28" (+06'23") | 552 / 5552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.43 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
1361.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'42" | 00:09'42" |
2 | 08'06" | 00:17'48" |
3 | 08'13" | 00:26'01" |
4 | 08'13" | 00:34'14" |
5 | 08'40" | 00:42'54" |
5.6 | 12'46" | 00:49'58" |