7.1 km | 00:46:40 | 06:34/km日期: 2020-11-11 07:13 - 平均心率: 133 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 08'16" / 06'06" / 06'46" / 06'17" / 06'22" / 06'41" / 06'20" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'33") | 760 / 6760 |
8 | | 04'57" | 338 / 7099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 189.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 06'06" | 00:14'22" |
3 | 06'46" | 00:21'08" |
4 | 06'17" | 00:27'25" |
5 | 06'22" | 00:33'47" |
6 | 06'41" | 00:40'28" |
7 | 06'20" | 00:46'48" |
7.1 | 04'12" | 00:47'13" |