青山李欣諭 2020/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

青山李欣諭新北市
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青山李欣諭

15.5 km | 01:48:54 | 07:01/km

日期: 2020-11-10 20:54 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 07'09" / 06'46" / 06'51" / 06'49" / 07'08" / 07'25" / 07'04" / 07'20" / 07'25" / 07'31" / 06'52" / 06'29" / 06'45" / 06'54" / 06'52" / 07'14" /

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基本訓練

11月累積里程 : 191.91 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

張淯蒼, 🐌Tia 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'46"	00:13'55"
3	06'51"	00:20'46"
4	06'49"	00:27'35"
5	07'08"	00:34'43"
6	07'25"	00:42'08"
7	07'04"	00:49'12"
8	07'20"	00:56'32"
9	07'25"	01:03'57"
10	07'31"	01:11'28"
11	06'52"	01:18'20"
12	06'29"	01:24'49"
13	06'45"	01:31'34"
14	06'54"	01:38'28"
15	06'52"	01:45'20"
15.5	07'18"	01:48'53"

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朋友動態

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