5.3 km | 00:23:14 | 04:24/km日期: 2020-11-10 21:17 - 平均心率: 143 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 06'43" / 06'44" / 08'17" / 07'21" / 08'45" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'42") | 397 / 397 |
| 2 | | 04'19" (+00'21") | 398 / 795 |
| 3 | | 03'58" | 440 / 1236 |
| 4 | | 04'25" (+00'27") | 399 / 1635 |
| 5 | | 04'32" (+00'34") | 386 / 2021 |
| 6 | | 04'38" (+00'40") | 381 / 2403 |
| 7 | | 04'30" (+00'32") | 392 / 2795 |
| 8 | | 04'17" (+00'19") | 402 / 3198 |
| 9 | | 04'18" (+00'20") | 420 / 3619 |
| 10 | | 04'28" (+00'30") | 408 / 4027 |
| 11 | | 04'25" (+00'27") | 407 / 4435 |
| 12 | | 04'19" (+00'21") | 411 / 4846 |
| 13 | | 04'24" (+00'26") | 408 / 5255 |
| 14 | | 05'44" (+01'46") | 17 / 5272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'44" | 00:13'27" |
| 3 | 08'17" | 00:21'44" |
| 4 | 07'21" | 00:29'05" |
| 5 | 08'45" | 00:37'50" |
| 5.3 | 04'28" | 00:39'03" |
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