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盧中原
新北市
ID 181176
27 位追隨者
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盧中原
13.5 km
|
02:09:48
|
09:35/km
日期:
2014-11-25 11:10
-
卡路里:
797 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
68%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'50"
(04'50")
6.15 (-1.19)
495 / 495
2
05'10"
(10'00")
5.85 (-1.49)
504 / 999
3
04'46"
(14'46")
6.30 (-1.04)
500 / 1500
4
04'25"
(19'11")
6.82 (-0.53)
501 / 2001
5
04'41"
(23'52")
6.46 (-0.88)
503 / 2505
展開計圈分析
6
04'37"
(28'29")
6.49 (-0.86)
498 / 3004
7
04'43"
(33'12")
6.29 (-1.05)
494 / 3498
8
04'53"
(38'05")
6.20 (-1.15)
504 / 4002
9
04'48"
(42'53")
6.29 (-1.05)
503 / 4506
10
04'51"
(47'44")
6.16 (-1.18)
497 / 5003
11
04'58"
(52'42")
6.24 (-1.11)
516 / 5519
12
04'41"
(57'23")
6.36 (-0.99)
495 / 6015
13
04'58"
(01:02'21")
6.09 (-1.26)
503 / 6519
14
04'52"
(01:07'13")
6.20 (-1.15)
502 / 7021
15
04'52"
(01:12'05")
6.23 (-1.12)
504 / 7525
16
05'23"
(01:17'28")
5.81 (-1.54)
520 / 8046
17
04'34"
(01:22'02")
6.63 (-0.72)
504 / 8550
18
04'48"
(01:26'50")
6.28 (-1.06)
501 / 9052
19
04'29"
(01:31'19")
6.75 (-0.59)
503 / 9556
20
04'34"
(01:35'53")
6.68 (-0.67)
507 / 10063
21
04'42"
(01:40'35")
6.59 (-0.75)
516 / 10580
22
05'01"
(01:45'36")
6.24 (-1.11)
520 / 11100
23
04'47"
(01:50'23")
6.19 (-1.16)
492 / 11593
24
04'55"
(01:55'18")
6.46 (-0.88)
528 / 12122
25
04'09"
(01:59'27")
7.35
507 / 12630
26
05'08"
(02:04'35")
5.96 (-1.39)
509 / 13139
27
05'13"
(02:09'48")
4.55 (-2.80)
395 / 13534
Voice Coach 上傳
| 9 years ago
Wen Lung Hsu
,
ricky tseng
和其他
4
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'03"
00:10'03"
2
09'08"
00:19'11"
3
09'18"
00:28'29"
4
09'36"
00:38'05"
5
09'39"
00:47'44"
6
09'34"
00:57'18"
7
09'44"
01:07'02"
8
09'57"
01:16'59"
9
09'30"
01:26'29"
10
08'51"
01:35'20"
11
09'36"
01:44'56"
12
09'25"
01:54'21"
13
08'55"
02:03'16"
13.5
12'13"
02:09'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
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01:55:14
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06:34/km
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1.1 km
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00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
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04:55/km
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4.5 km
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7.3 km
|
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林淦鈿(淦哥)
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9.0 km
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7.4 km/h
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