6.1 km | 00:32:41 | 05:19/km日期: 2020-11-10 18:50 - 平均心率: 162 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 04'40" / 05'17" / 05'26" / 05'18" / 05'56" / 05'18" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" (+00'17") | 282 / 282 |
2 | | 05'54" (+02'29") | 317 / 600 |
3 | | 03'33" (+00'08") | 294 / 894 |
4 | | 06'36" (+03'11") | 319 / 1213 |
5 | | 03'43" (+00'18") | 288 / 1502 |
6 | | 06'49" (+03'24") | 317 / 1819 |
7 | | 03'32" (+00'07") | 300 / 2120 |
8 | | 06'46" (+03'21") | 309 / 2429 |
9 | | 03'25" | 296 / 2726 |
10 | | 06'56" (+03'31") | 319 / 3045 |
11 | | 03'39" (+00'14") | 298 / 3344 |
12 | | 07'33" (+04'08") | 312 / 3656 |
13 | | 03'39" (+00'14") | 290 / 3947 |
14 | | 07'31" (+04'06") | 323 / 4271 |
15 | | 03'39" (+00'14") | 301 / 4572 |
16 | | 07'28" (+04'03") | 313 / 4885 |
17 | | 03'42" (+00'17") | 290 / 5175 |
18 | | 06'47" (+03'22") | 327 / 5503 |
19 | | 03'34" (+00'09") | 301 / 5805 |
20 | | 06'47" (+03'22") | 318 / 6124 |
21 | | 02'44" | 6 / 6130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 317.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 05'17" | 00:09'57" |
3 | 05'26" | 00:15'23" |
4 | 05'18" | 00:20'41" |
5 | 05'56" | 00:26'37" |
6 | 05'18" | 00:31'55" |
6.1 | 05'51" | 00:32'41" |