6.8 km | 00:54:01 | 07:58/km日期: 2014-11-30 07:10 - 地點: 新北高工 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 07'42" / 07'04" / 06'38" / 07'05" / 08'28" / 09'17" / 10'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'01") | 997 / 997 |
| 2 | | 07'09" (+00'34") | 1003 / 2000 |
| 3 | | 06'35" | 994 / 2995 |
| 4 | | 07'02" (+00'27") | 1002 / 3997 |
| 5 | | 08'27" (+01'52") | 1013 / 5011 |
| 6 | | 09'15" (+02'40") | 1002 / 6014 |
| 7 | | 10'19" (+03'44") | 753 / 6767 |
11月累積里程 : 36.73 km
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| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'04" | 00:14'46" |
| 3 | 06'38" | 00:21'24" |
| 4 | 07'05" | 00:28'29" |
| 5 | 08'28" | 00:36'57" |
| 6 | 09'17" | 00:46'14" |
| 6.8 | 10'08" | 00:54'01" |
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