Yang Hung 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Yang Hung 高雄
ID 6726

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12.0 km | 01:00:02 | 05:00/km

日期: 2014-11-29 16:10 - 地點: 小港熱帶植物園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'39" / 05'09" / 05'14" / 04'55" / 05'02" / 04'50" / 05'14" / 04'45" / 04'59" / 04'44" / 04'58" / 04'31" / 06'40" /

投完票~女兒騎鐵馬~我跑跑步受傷部位好多了~前6K還是有點痛不敢加速~身體熱起後舒服多了~

11月累積里程 : 100.35 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 557.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

如意, 阿sam 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'09"	00:10'48"
3	05'14"	00:16'02"
4	04'55"	00:20'57"
5	05'02"	00:25'59"
6	04'50"	00:30'49"
7	05'14"	00:36'03"
8	04'45"	00:40'48"
9	04'59"	00:45'47"
10	04'44"	00:50'31"
11	04'58"	00:55'29"
12	04'31"	01:00'00"
12.0	06'23"	01:00'02"

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