10.0 km | 01:03:54 | 06:22/km日期: 2020-11-09 19:26 - 平均心率: 177 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 11666 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'16" / 06'16" / 06'19" / 06'21" / 06'15" / 06'08" / 06'29" / 06'17" / 06'18" / 06'29" / 63'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 1000 | 179 / 88 |
2 | | 06'19" (+00'03") | 1000 / 2000 | 180 / 87 |
3 | | 06'20" (+00'04") | 1000 / 3000 | 182 / 86 |
4 | | 06'25" (+00'09") | 1001 / 4002 | 182 / 85 |
5 | | 06'16" | 1000 / 5002 | 183 / 86 |
6 | | 06'17" (+00'01") | 1001 / 6004 | 183 / 86 |
7 | | 06'29" (+00'13") | 1001 / 7006 | 182 / 84 |
8 | | 06'18" (+00'02") | 1001 / 8007 | 184 / 85 |
9 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 9007 | 183 / 84 |
10 | | 06'35" (+00'19") | 1000 / 10008 | 182 / 83 |
11 | | 07'45" (+01'29") | 4 / 10012 | 180 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.85 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'16" | 00:12'32" |
3 | 06'19" | 00:18'51" |
4 | 06'21" | 00:25'12" |
5 | 06'15" | 00:31'27" |
6 | 06'08" | 00:37'35" |
7 | 06'29" | 00:44'04" |
8 | 06'17" | 00:50'21" |
9 | 06'18" | 00:56'39" |
10 | 06'29" | 01:03'08" |
10.0 | 59'25" | 01:03'54" |