3.1 km | 00:11:19 | 03:40/km日期: 2020-11-09 20:08 - 平均心率: 171 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 03'43" / 03'39" / 03'43" / 03'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'09") | 295 / 295 |
2 | | 03'38" (+00'01") | 305 / 600 |
3 | | 03'45" (+00'08") | 310 / 911 |
4 | | 03'40" (+00'03") | 310 / 1221 |
5 | | 03'37" | 311 / 1532 |
6 | | 03'38" (+00'01") | 308 / 1840 |
7 | | 03'40" (+00'03") | 308 / 2149 |
8 | | 03'44" (+00'07") | 309 / 2458 |
9 | | 03'50" (+00'13") | 304 / 2763 |
10 | | 03'23" | 313 / 3076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
189.74 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
5756.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'43" | 00:03'43" |
2 | 03'39" | 00:07'22" |
3 | 03'43" | 00:11'05" |
3.1 | 03'02" | 00:11'19" |