6.3 km | 02:10:25 | 20:44/km日期: 2020-11-08 08:45 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 14'05" / 25'29" / 22'17" / 21'15" / 19'20" / 20'29" / 16'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 25'31" (+08'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'17" (+05'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'14" (+04'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'19" (+02'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'29" (+03'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'32" | 288 / 6288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 328.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'05" | 00:14'05" |
2 | 25'29" | 00:39'34" |
3 | 22'17" | 01:01'51" |
4 | 21'15" | 01:23'06" |
5 | 19'20" | 01:42'26" |
6 | 20'29" | 02:02'55" |
6.3 | 16'33" | 02:07'42" |