謝大富 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

謝大富新北市
ID 187413

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4.2 km | 00:23:54 | 05:40/km

日期: 2020-11-08 20:06 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'53" / 05'43" / 05'23" / 05'49" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'36")

05'42" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'58")

05'22"

1000 / 3000

4

05'49"

(22'48")

05'49" (+00'27")

1000 / 4000

5

01'05"

(23'54")

05'10"

211 / 4211

11月累積里程 : 155.73 km

Adidas Pureboost Dpr 累積 : 456.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH, 李家豪和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'43"	00:11'36"
3	05'23"	00:16'59"
4	05'49"	00:22'48"
4.2	05'11"	00:23'54"

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