林正忠 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

林正忠台北市
ID 145616

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22.6 km | 03:00:38 | 07:59/km | 第13半馬

2020 臺灣米倉田中馬

官方成績
日期	2020-11-08
成績	03:00:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'54")

00:37'54"

01:16'44"

10 km

(01:16'44")

00:38'50" (+00'56")

15 km

(01:57'31")

00:40'47" (+02'53")

01:24'09" (+07'25")

20 km

(02:40'53")

00:43'22" (+05'28")

Finish

(03:00:38)

日期: 2020-11-08 06:32 - 地點: 彰化田中 - 天氣: 有風 - 卡路里: 1400 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

基本訓練
--
不錯👌

賽後評分: 贈品太少
給 4 星

11月累積里程 : 81.55 km

Under Armour 911 累積 : 479.1 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Cole, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

Cole 強

2020-11-10 11:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	07'35"	00:16'08"
3	07'33"	00:23'41"
4	06'57"	00:30'38"
5	07'16"	00:37'54"
6	07'04"	00:44'58"
7	08'51"	00:53'49"
8	07'50"	01:01'39"
9	06'57"	01:08'36"
10	08'08"	01:16'44"
11	07'04"	01:23'48"
12	10'37"	01:34'25"
13	08'40"	01:43'05"
14	06'55"	01:50'00"
15	07'31"	01:57'31"
16	08'59"	02:06'30"
17	08'29"	02:14'59"
18	09'43"	02:24'42"
19	07'49"	02:32'31"
20	08'22"	02:40'53"
21	07'43"	02:48'36"
22	08'04"	02:56'40"
22.5	07'31"	03:00'43"

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朋友動態

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11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

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12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

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7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

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17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

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2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

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