寧靜海 2020/11/08 訓練日誌

寧靜海雲林
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寧靜海

10.2 km | 02:49:56 | 16:43/km

日期: 2020-11-08 07:18 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 13'43" / 10'33" / 13'29" / 10'41" / 17'34" / 10'37" / 11'43" / 10'19" / 11'31" / 17'48" / 262'36" /

基本訓練

11月累積里程 : 30.57 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

張麗雲和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'43"	00:13'43"
2	10'33"	00:24'16"
3	13'29"	00:37'45"
4	10'41"	00:48'26"
5	17'34"	01:06'00"
6	10'37"	01:16'37"
7	11'43"	01:28'20"
8	10'19"	01:38'39"
9	11'31"	01:50'10"
10	17'48"	02:07'58"
10.2	254'56"	02:49'59"

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