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    su hern shyang 高雄
    ID 61616
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    su hern shyang 
    5.0 km | 00:28:48 | 05:44/km
    日期: 2014-11-28 12:34 - 地點: 左營 - 天氣: 情 - 卡路里: 325 Cal
    Pace: 06'04" / 05'58" / 06'01" / 05'25" / 05'16" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'00"  (01'00")
    		00'00" 0 / 0
    2
    00'30"  (01'30")
    		00'00" 0 / 0
    3
    00'30"  (02'00")
    		00'00" 0 / 0
    4
    00'30"  (02'30")
    		00'00" 0 / 0
    5
    00'30"  (03'00")
    		00'00" 0 / 0
    展開計圈分析
    6
    02'00"  (05'00")
    		00'00" 0 / 0
    7
    01'00"  (06'00")
    		00'00" 0 / 0
    8
    00'30"  (06'30")
    		00'00" 0 / 0
    9
    00'30"  (07'00")
    		00'00" 0 / 0
    10
    00'30"  (07'30")
    		00'00" 0 / 0
    11
    00'30"  (08'00")
    		00'00" 0 / 0
    12
    06'07"  (14'07")
    		06'07" (+00'51")1000 / 1000
    13
    05'58"  (20'06")
    		05'58" (+00'42")1000 / 2000
    14
    06'00"  (26'06")
    		06'00" (+00'44")1000 / 3000
    15
    05'24"  (31'31")
    		05'24" (+00'08")1000 / 4000
    16
    05'16"  (36'48")
    		05'16"1000 / 5000
    17
    00'04"  (36'52")
    		06'18" (+01'02")10 / 5010

    跟變態跑就是累><!!

    11月累積里程 : 66.43 km adidas ADIDAS adizero feather 3 m 累積 : 283.0 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    WILLIAM HO, Colin Lin 和其他 11 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    205'58"00:12'02"
    306'01"00:18'03"
    405'25"00:23'28"
    505'16"00:28'44"
    5.006'15"00:28'48"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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