5.5 km | 00:35:55 | 06:30/km日期: 2020-11-07 21:36 - 平均心率: 141 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'35" / 07'02" / 05'49" / 05'58" / 06'56" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+03'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+04'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+03'44") | 9 / 2009 |
4 | | 05'05" (+02'04") | 460 / 2470 |
5 | | 07'24" (+04'23") | 195 / 2666 |
6 | | 03'34" (+00'33") | 123 / 2790 |
7 | | 06'50" (+03'49") | 457 / 3247 |
8 | | 03'22" (+00'21") | 126 / 3374 |
9 | | 07'07" (+04'06") | 462 / 3837 |
10 | | 03'22" (+00'21") | 148 / 3985 |
11 | | 07'52" (+04'51") | 406 / 4392 |
12 | | 03'15" (+00'14") | 152 / 4545 |
13 | | 07'30" (+04'29") | 429 / 4974 |
14 | | 03'01" | 130 / 5105 |
15 | | 08'07" (+05'06") | 412 / 5517 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 07'02" | 00:13'37" |
3 | 05'49" | 00:19'26" |
4 | 05'58" | 00:25'24" |
5 | 06'56" | 00:32'20" |
5.5 | 06'59" | 00:35'57" |