21.3 km | 01:59:15 | 05:35/km日期: 2020-11-07 14:38 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1408 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 05'40" / 05'30" / 05'37" / 05'41" / 05'39" / 05'35" / 05'33" / 05'40" / 05'41" / 05'38" / 05'44" / 05'37" / 05'41" / 05'42" / 05'35" / 05'32" / 05'32" / 05'27" / 05'22" / 05'31" / 05'28" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
412.80 km 子母鳄鱼 3代黑 累積 :
1647.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'30" | 00:11'10" |
3 | 05'37" | 00:16'47" |
4 | 05'41" | 00:22'28" |
5 | 05'39" | 00:28'07" |
6 | 05'35" | 00:33'42" |
7 | 05'33" | 00:39'15" |
8 | 05'40" | 00:44'55" |
9 | 05'41" | 00:50'36" |
10 | 05'38" | 00:56'14" |
11 | 05'44" | 01:01'58" |
12 | 05'37" | 01:07'35" |
13 | 05'41" | 01:13'16" |
14 | 05'42" | 01:18'58" |
15 | 05'35" | 01:24'33" |
16 | 05'32" | 01:30'05" |
17 | 05'32" | 01:35'37" |
18 | 05'27" | 01:41'04" |
19 | 05'22" | 01:46'26" |
20 | 05'31" | 01:51'57" |
21 | 05'28" | 01:57'25" |
21.3 | 05'23" | 01:59'15" |