逐風之魂🦅 2020/11/07 訓練日誌

逐風之魂🦅 台南
ID 322985

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逐風之魂🦅

44.5 km | 07:00:41 | 09:27/km | 第3馬

2020 合歡山馬拉松

官方成績
日期	2020-11-07
成績	07:00:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'05")

00:43'05" (+07'03")

01:29'27" (+14'39")

10 km

(01:29'27")

00:46'22" (+10'20")

15 km

(02:23'03")

00:53'36" (+17'34")

02:05'29" (+50'41")

20 km

(03:34'56")

01:11'53" (+35'51")

25 km

(04:34'09")

00:59'13" (+23'11")

01:35'15" (+20'27")

30 km

(05:10'11")

00:36'02"

35 km

(05:47'14")

00:37'03" (+01'01")

01:14'48"

40 km

(06:24'59")

00:37'45" (+01'43")

Finish

(07:00:41)

日期: 2020-11-07 06:31 - 總爬升: 1471 m - 卡路里: 2188 Cal - 平均步頻: 18 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'26"

(08'26")

08'30" (+02'03")

992 / 992

08'20"

(16'46")

08'14" (+01'47")

1011 / 2003

07'57"

(24'43")

07'51" (+01'24")

1012 / 3015

09'53"

(34'36")

09'52" (+03'25")

1000 / 4015

08'29"

(43'05")

08'29" (+02'02")

998 / 5013

展開計圈分析

44.5K的山路馬對我來說太吃力了，7.5小時的健行路倒還可以試試，為了之後的賽事，選了個大魔王來心理建設，平安完賽～🏞

賽後評分: 抽好抽滿抽到爽～
給 4 星

11月累積里程 : 245.41 km

Android - Sony H4133 上傳 | 4 years ago

王虹媚, 萩荻和其他 13 人說推

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萩荻恭喜漂釀完賽🎉🎉🎉

2020-11-09 23:02 ·

1 個人推

王虹媚恭喜完賽~

2020-11-12 21:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	08'12"	00:16'46"
3	07'50"	00:24'36"
4	09'51"	00:34'27"
5	08'38"	00:43'05"
6	09'53"	00:52'58"
7	07'28"	01:00'26"
8	09'15"	01:09'41"
9	09'07"	01:18'48"
10	10'39"	01:29'27"
11	11'41"	01:41'08"
12	09'49"	01:50'57"
13	10'33"	02:01'30"
14	11'58"	02:13'28"
15	09'35"	02:23'03"
16	12'14"	02:35'17"
17	16'15"	02:51'32"
18	13'57"	03:05'29"
19	15'34"	03:21'03"
20	13'53"	03:34'56"
21	12'36"	03:47'32"
22	09'33"	03:57'05"
23	15'20"	04:12'25"
24	13'52"	04:26'17"
25	07'52"	04:34'09"
26	07'12"	04:41'21"
27	06'44"	04:48'05"
28	07'26"	04:55'31"
29	06'55"	05:02'26"
30	07'45"	05:10'11"
31	08'52"	05:19'03"
32	07'10"	05:26'13"
33	06'58"	05:33'11"
34	07'18"	05:40'29"
35	06'45"	05:47'14"
36	06'32"	05:53'46"
37	07'11"	06:00'57"
38	08'50"	06:09'47"
39	06'57"	06:16'44"
40	08'15"	06:24'59"
41	11'31"	06:36'30"
42	07'59"	06:44'29"
43	07'07"	06:51'36"
44	06'31"	06:58'07"
44.3	05'56"	07:00'03"