5.7 km | 00:38:01 | 06:40/km日期: 2020-11-05 19:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'13" / 05'16" / 05'09" / 04'54" / 04'38" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'43" (+05'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'58" (+07'21") | 698 / 5698 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.43 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
1361.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 05'16" | 00:14'29" |
3 | 05'09" | 00:19'38" |
4 | 04'54" | 00:24'32" |
5 | 04'38" | 00:29'10" |
5.7 | 11'47" | 00:37'24" |