3.3 km | 00:13:16 | 04:01/km日期: 2020-11-05 19:19 - 平均心率: 126 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 03'42" / 04'48" / 03'43" / 03'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'08") | 398 / 398 |
2 | | 03'44" (+00'09") | 408 / 806 |
3 | | 03'41" (+00'06") | 409 / 1216 |
4 | | 03'45" (+00'10") | 406 / 1623 |
5 | | 35'16" (+31'41") | 32 / 1655 |
6 | | 03'50" (+00'15") | 389 / 2044 |
7 | | 03'43" (+00'08") | 412 / 2457 |
8 | | 03'40" (+00'05") | 411 / 2869 |
9 | | 03'35" | 418 / 3288 |
10 | | 02'00" | 11 / 3300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 571.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 04'48" | 00:08'30" |
3 | 03'43" | 00:12'13" |
3.3 | 03'32" | 00:13'17" |