3.8 km | 00:27:46 | 07:13/km日期: 2020-11-05 16:45 - 平均心率: 138 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'30" / 06'07" / 08'46" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'46" (+02'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+01'26") | 845 / 3845 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'07" | 00:12'37" |
3 | 08'46" | 00:21'23" |
3.8 | 07'32" | 00:27'46" |