12.0 km | 01:41:37 | 08:27/km日期: 2020-11-05 06:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1278 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 10'17" / 07'15" / 07'16" / 08'00" / 07'32" / 07'43" / 07'57" / 10'56" / 07'50" / 07'26" / 10'53" / 08'25" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'16" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'56" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'55" (+03'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'50" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'26" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'52" (+03'38") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'24" (+01'10") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'07" | 19 / 12019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 10~12 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 12~14 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 14~14 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 14~15 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 15~16 | 97.5~100% |
最大心率為16 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
325.63 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
13482.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'17" | 00:10'17" |
2 | 07'15" | 00:17'32" |
3 | 07'16" | 00:24'48" |
4 | 08'00" | 00:32'48" |
5 | 07'32" | 00:40'20" |
6 | 07'43" | 00:48'03" |
7 | 07'57" | 00:56'00" |
8 | 10'56" | 01:06'56" |
9 | 07'50" | 01:14'46" |
10 | 07'26" | 01:22'12" |
11 | 10'53" | 01:33'05" |
12 | 08'25" | 01:41'30" |
12.0 | 05'51" | 01:41'37" |