5.1 km | 00:40:52 | 08:00/km日期: 2020-11-04 07:29 - 平均心率: 113 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'54" / 05'48" / 08'44" / 08'23" / 13'06" / 12889'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" (+02'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'22" (+02'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'46" (+03'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'01" (+03'14") | 108 / 5108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
128.96 km Mizuno AERO 16 累積 :
4938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 05'48" | 00:13'42" |
3 | 08'44" | 00:22'26" |
4 | 08'23" | 00:30'49" |
5 | 13'06" | 00:43'55" |
5.1 | 12825'22" | 23:55'59" |