5.8 km | 00:35:47 | 06:08/km日期: 2020-11-04 18:18 - 平均心率: 142 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 05'56" / 07'16" / 05'44" / 07'10" / 05'44" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'08") | 403 / 403 |
2 | | 26'37" (+23'01") | 51 / 454 |
3 | | 03'36" | 396 / 850 |
4 | | 17'24" (+13'48") | 77 / 927 |
5 | | 03'47" (+00'11") | 400 / 1328 |
6 | | 16'43" (+13'07") | 80 / 1408 |
7 | | 03'46" (+00'10") | 392 / 1801 |
8 | | 19'23" (+15'47") | 153 / 1955 |
9 | | 03'42" (+00'06") | 397 / 2352 |
10 | | 14'54" (+11'18") | 89 / 2442 |
11 | | 03'43" (+00'07") | 390 / 2832 |
12 | | 16'32" (+12'56") | 81 / 2913 |
13 | | 03'44" (+00'08") | 393 / 3307 |
14 | | 15'05" (+11'29") | 89 / 3396 |
15 | | 03'41" (+00'05") | 399 / 3795 |
16 | | 19'46" (+16'10") | 152 / 3947 |
17 | | 03'44" (+00'08") | 396 / 4344 |
18 | | 15'14" (+11'38") | 88 / 4432 |
19 | | 03'39" (+00'03") | 405 / 4838 |
20 | | 15'26" (+11'50") | 86 / 4924 |
21 | | 03'40" (+00'04") | 399 / 5324 |
22 | | 15'11" (+11'35") | 88 / 5413 |
23 | | 03'34" | 406 / 5819 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.02 km NIKE Fly3 粉 累積 :
7580.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 07'16" | 00:13'12" |
3 | 05'44" | 00:18'56" |
4 | 07'10" | 00:26'06" |
5 | 05'44" | 00:31'50" |
5.8 | 04'50" | 00:35'48" |