14.8 km | 01:21:45 | 05:31/km日期: 2020-05-19 20:11 - 平均心率: 156 - 卡路里: 799 Cal
Pace: 05'57" / 05'45" / 05'45" / 05'33" / 05'39" / 05'33" / 06'06" / 05'23" / 05'03" / 05'18" / 04'53" / 04'55" / 05'16" / 05'54" / 05'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 240.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'45" | 00:11'42" |
3 | 05'45" | 00:17'27" |
4 | 05'33" | 00:23'00" |
5 | 05'39" | 00:28'39" |
6 | 05'33" | 00:34'12" |
7 | 06'06" | 00:40'18" |
8 | 05'23" | 00:45'41" |
9 | 05'03" | 00:50'44" |
10 | 05'18" | 00:56'02" |
11 | 04'53" | 01:00'55" |
12 | 04'55" | 01:05'50" |
13 | 05'16" | 01:11'06" |
14 | 05'54" | 01:17'00" |
14.8 | 05'53" | 01:21'45" |