15.3 km | 01:33:55 | 06:09/km日期: 2020-05-12 19:53 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 824 Cal
Pace: 07'16" / 06'57" / 05'36" / 06'27" / 06'46" / 05'12" / 05'39" / 06'21" / 04'36" / 06'21" / 06'03" / 05'42" / 05'42" / 07'01" / 06'37" / 06'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 240.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'57" | 00:14'13" |
3 | 05'36" | 00:19'49" |
4 | 06'27" | 00:26'16" |
5 | 06'46" | 00:33'02" |
6 | 05'12" | 00:38'14" |
7 | 05'39" | 00:43'53" |
8 | 06'21" | 00:50'14" |
9 | 04'36" | 00:54'50" |
10 | 06'21" | 01:01'11" |
11 | 06'03" | 01:07'14" |
12 | 05'42" | 01:12'56" |
13 | 05'42" | 01:18'38" |
14 | 07'01" | 01:25'39" |
15 | 06'37" | 01:32'16" |
15.3 | 06'26" | 01:33'55" |