9.5 km | 00:59:29 | 06:13/km日期: 2020-07-11 17:48 - 平均心率: 159 - 卡路里: 516 Cal
Pace: 06'07" / 05'05" / 06'16" / 06'02" / 07'27" / 06'09" / 05'51" / 06'09" / 06'11" / 07'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 232.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'05" | 00:11'12" |
3 | 06'16" | 00:17'28" |
4 | 06'02" | 00:23'30" |
5 | 07'27" | 00:30'57" |
6 | 06'09" | 00:37'06" |
7 | 05'51" | 00:42'57" |
8 | 06'09" | 00:49'06" |
9 | 06'11" | 00:55'17" |
9.5 | 07'41" | 00:59'29" |