5.5 km | 00:58:25 | 10:39/km日期: 2020-11-03 21:13 - 平均心率: 119 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 9484 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 10'51" / 10'29" / 10'22" / 10'38" / 10'45" / 11'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'47" (+00'26") | 1006 / 1006 | 167 / 55 |
2 | | 10'25" (+00'04") | 1005 / 2011 | 157 / 60 |
3 | | 10'21" | 1001 / 3013 | 163 / 59 |
4 | | 10'34" (+00'13") | 1006 / 4019 | 157 / 59 |
5 | | 10'43" (+00'22") | 1002 / 5021 | 154 / 60 |
6 | | 11'02" (+00'41") | 481 / 5502 | 184 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.40 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'51" | 00:10'51" |
2 | 10'29" | 00:21'20" |
3 | 10'22" | 00:31'42" |
4 | 10'38" | 00:42'20" |
5 | 10'45" | 00:53'05" |
5.5 | 11'04" | 00:58'25" |