5.0 km | 00:22:06 | 04:24/km日期: 2020-11-03 21:06 - 地點: 五甲公園 - 平均心率: 160 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 04'33" / 04'17" / 04'23" / 04'19" / 04'31" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'19" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'10" | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.20 km NIKE Pegasus Turbo 2 累積 :
760.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'17" | 00:08'50" |
3 | 04'23" | 00:13'13" |
4 | 04'19" | 00:17'32" |
5 | 04'31" | 00:22'03" |
5.0 | 02'08" | 00:22'06" |