4.4 km | 01:00:20 | 13:44/km日期: 2020-11-03 20:16 - 平均心率: 135 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 16'49" / 13'30" / 12'34" / 14'53" / 16'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'48" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'29" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'36" (+02'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'20" (+04'47") | 8 / 4008 |
6 | | 17'37" (+05'04") | 380 / 4389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'49" | 00:16'49" |
2 | 13'30" | 00:30'19" |
3 | 12'34" | 00:42'53" |
4 | 14'53" | 00:57'46" |
4.4 | 16'54" | 01:04'21" |