妙妙 2020/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

妙妙新北市
ID 330668

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4.5 km | 00:33:27 | 07:28/km

日期: 2020-11-03 19:58 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 07'21" / 07'12" / 07'11" / 08'01" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'18" (+00'09")

987 / 987

2

07'20"

(14'33")

07'14" (+00'05")

1012 / 2000

3

07'11"

(21'44")

07'09"

1003 / 3003

4

08'01"

(29'45")

07'58" (+00'49")

1004 / 4008

5

03'30"

(33'15")

07'37" (+00'28")

459 / 4467

11月累積里程 : 203.87 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'12"	00:14'33"
3	07'11"	00:21'44"
4	08'01"	00:29'45"
4.5	07'28"	00:33'15"

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