4.6 km | 00:54:39 | 11:49/km日期: 2020-11-02 07:34 - 平均心率: 91 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 12'07" / 12'17" / 14'03" / 242'21" / 1857'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'07" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'16" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'38" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'28" (+00'01") | 624 / 4624 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
128.96 km Mizuno AERO 16 累積 :
4938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'07" | 00:12'07" |
2 | 12'17" | 00:24'24" |
3 | 14'03" | 00:38'27" |
4 | 242'21" | 04:40'48" |
4.6 | 1856'26" | 23:59'53" |