7.1 km | 00:59:31 | 08:22/km日期: 2020-11-02 20:01 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 11354 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 12'13" / 08'20" / 07'16" / 07'35" / 07'30" / 07'35" / 07'46" / 11'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'08" (+04'51") | 1007 / 1007 | 207 / 39 |
2 | | 08'18" (+01'01") | 1002 / 2009 | 188 / 63 |
3 | | 07'17" | 1007 / 3016 | 183 / 74 |
4 | | 07'29" (+00'12") | 1012 / 4029 | 183 / 72 |
5 | | 07'25" (+00'08") | 1009 / 5038 | 185 / 72 |
6 | | 07'28" (+00'11") | 1004 / 6043 | 186 / 71 |
7 | | 07'50" (+00'33") | 1005 / 7049 | 186 / 68 |
8 | | 10'29" (+03'12") | 108 / 7157 | 213 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.32 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'13" | 00:12'13" |
2 | 08'20" | 00:20'33" |
3 | 07'16" | 00:27'49" |
4 | 07'35" | 00:35'24" |
5 | 07'30" | 00:42'54" |
6 | 07'35" | 00:50'29" |
7 | 07'46" | 00:58'15" |
7.1 | 11'43" | 00:59'31" |