7.5 km | 01:35:04 | 12:38/km日期: 2020-11-01 06:01 - 平均心率: 109 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'56" / 09'38" / 09'15" / 24'49" / 16'14" / 12'01" / 10'30" / 08'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'38" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'15" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'49" (+16'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'13" (+08'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'00" (+04'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'30" (+02'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'57" (+01'02") | 523 / 7523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 282.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 09'38" | 00:17'34" |
| 3 | 09'15" | 00:26'49" |
| 4 | 24'49" | 00:51'38" |
| 5 | 16'14" | 01:07'52" |
| 6 | 12'01" | 01:19'53" |
| 7 | 10'30" | 01:30'23" |
| 7.5 | 08'58" | 01:35'05" |
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