4.3 km | 01:17:55 | 17:57/km日期: 2020-11-01 15:27 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 201 Cal - 總步數: 13814 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 31 cm
Pace: 14'26" / 20'52" / 13'40" / 22'50" / 17'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 14'27" (+00'48") | 1001 / 1001 | 193 / 35 |
| 2 | | 20'50" (+07'11") | 1001 / 2003 | 153 / 31 |
| 3 | | 13'39" | 1000 / 3003 | 209 / 34 |
| 4 | | 22'49" (+09'10") | 1000 / 4004 | 157 / 27 |
| 5 | | 17'50" (+04'11") | 339 / 4343 | 222 / 25 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
55.98 km 
Mizno wave inspire12 累積 :
458.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'26" | 00:14'26" |
| 2 | 20'52" | 00:35'18" |
| 3 | 13'40" | 00:48'58" |
| 4 | 22'50" | 01:11'48" |
| 4.3 | 18'02" | 01:17'55" |
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