王豐盛 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

王豐盛南投
ID 2255

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:54:21 | 08:15/km | 第1半馬

埔里奉天宮三山國王盃路跑賽

官方成績
日期	2014-11-23
成績	02:54:21
總名次	254 / 322
分組名次	58 / 74
平均速度	08:15/km

官方證書

王豐盛

日期: 2014-11-23 07:00 - 地點: 埔里 - 卡路里: 1472 Cal

太久沒跑步, 好慢慢跑, 反正也跑不快, 還好有表哥一起跑, 跟自己跑最大的不同在於, 自己對於水份還有電解質的需求是很高, 光是只補給站還是不夠, 跑到後來感覺是有點抽筋, 還好有帶腿套... 在金龍宮時還好有拿了一瓶水...

初半馬, 算是還蠻愉快的.... 只是應該不會常常參加活動, 但是應該要持續保持慢跑的習慣才是...

11月累積里程 : 24.32 km

手動上傳 | 10 years ago

Kendy, jaschoung 和其他 20 人說推

·

@@ 恭喜初半馬完賽

2014-11-26 18:05 ·

1 個人推

jaschoung 五告讚~恭喜順利完賽!

2014-11-27 16:24 ·

1 個人推

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