蔡喻函 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡喻函基隆
ID 451365

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53.6 km | 03:07:46 | 17.1 km/h

日期: 2020-11-01 10:17 - 總爬升: 614 m - 卡路里: 805 Cal

單車

11月累積里程 : 77.84 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.1	-0.8 %
2	16.2	-0.5 %
3	23.8	-0.5 %
4	13.1	-0.9 %
5	28.8	-2.1 %
6	22.8	-0.4 %
7	19.6	-2.3 %
8	19.3	1.4 %
9	20.3	-0.9 %
10	20.3	-0.8 %
11	17.7	-3.2 %
12	13.1	-3.2 %
13	18.5	2.9 %
14	8.8	14.0 %
15	9.4	7.5 %
16	21.6	6.0 %
17	21.4	5.2 %
18	25.5	-5.5 %
19	26.1	-1.8 %
20	22.0	1.4 %
21	22.8	-0.6 %
22	15.0	-1.4 %
23	37.1	-5.1 %
24	45.6	-2.4 %
25	44.4	-2.3 %
26	23.1	-2.8 %
27	21.6	7.2 %
28	15.9	2.5 %
29	24.7	-3.9 %
30	17.8	2.8 %
31	12.9	7.9 %
32	6.4	7.6 %
33	7.7	9.2 %
34	7.5	12.1 %
35	15.7	-6.6 %
36	24.2	-6.8 %
37	28.3	-15.0 %
38	29.3	-1.9 %
39	19.8	4.0 %
40	22.1	4.0 %
41	23.4	-2.1 %
42	20.0	-0.9 %
43	22.5	-1.0 %
44	16.2	6.7 %
45	11.5	-3.8 %
46	22.6	-0.6 %
47	16.1	-1.2 %
48	25.0	2.0 %
49	17.0	1.5 %
50	9.8	2.9 %
51	24.0	3.0 %
52	19.0	1.7 %
53	26.5	1.2 %
53.7	12.3	-0.5 %

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