資訊一哥 2014/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

資訊一哥台南
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4.0 km | 00:27:26 | 06:47/km

日期: 2014-11-25 20:25 - 地點: 新竹市立甜甜圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 07'02" / 06'48" / 06'21" / 06'42" / 13'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'01" (+00'43")

1010 / 1010

2

06'53"

(13'59")

06'48" (+00'30")

1010 / 2021

3

06'20"

(20'19")

06'18"

1004 / 3026

4

06'46"

(27'05")

06'41" (+00'23")

1009 / 4036

5

00'21"

(27'26")

08'14" (+01'56")

42 / 4078

很久沒跑甜甜圈了
八點多人還蠻多的
順便赤足4KM
穿上鞋子走個兩圈適應一下

11月累積里程 : 21.12 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 1870.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Juis, 阮思兆和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'48"	00:13'50"
3	06'21"	00:20'11"
4	06'42"	00:26'53"
4.0	13'24"	00:27'26"

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