11.1 km | 01:21:33 | 07:20/km日期: 2020-11-01 07:55 - 平均心率: 126 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'57" / 07'28" / 07'31" / 07'16" / 07'24" / 07'23" / 07'16" / 07'32" / 07'16" / 11'37" / 06'53" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'31" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'53" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'33" | 110 / 11110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 228.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'28" | 00:15'25" |
| 3 | 07'31" | 00:22'56" |
| 4 | 07'16" | 00:30'12" |
| 5 | 07'24" | 00:37'36" |
| 6 | 07'23" | 00:44'59" |
| 7 | 07'16" | 00:52'15" |
| 8 | 07'32" | 00:59'47" |
| 9 | 07'16" | 01:07'03" |
| 10 | 11'37" | 01:18'40" |
| 11 | 06'53" | 01:25'33" |
| 11.1 | 06'29" | 01:26'16" |
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