12.6 km | 01:14:31 | 05:54/km日期: 2020-11-01 06:05 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'22" / 06'06" / 05'52" / 05'11" / 05'04" / 05'30" / 05'52" / 07'19" / 05'45" / 05'51" / 06'04" / 05'51" / 06'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 222.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'06" | 00:12'28" |
| 3 | 05'52" | 00:18'20" |
| 4 | 05'11" | 00:23'31" |
| 5 | 05'04" | 00:28'35" |
| 6 | 05'30" | 00:34'05" |
| 7 | 05'52" | 00:39'57" |
| 8 | 07'19" | 00:47'16" |
| 9 | 05'45" | 00:53'01" |
| 10 | 05'51" | 00:58'52" |
| 11 | 06'04" | 01:04'56" |
| 12 | 05'51" | 01:10'47" |
| 12.6 | 06'16" | 01:14'32" |
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