7.0 km | 00:28:25 | 04:03/km日期: 2020-10-31 21:54 - 平均心率: 172 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 04'01" / 04'07" / 04'11" / 04'00" / 04'08" / 04'01" / 03'56" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'10" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'00" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'07" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'01" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'55" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'33" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 153.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 04'07" | 00:08'08" |
| 3 | 04'11" | 00:12'19" |
| 4 | 04'00" | 00:16'19" |
| 5 | 04'08" | 00:20'27" |
| 6 | 04'01" | 00:24'28" |
| 7 | 03'56" | 00:28'24" |
| 7.0 | 03'42" | 00:28'26" |
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