3.0 km | 00:24:09 | 08:01/km日期: 2020-10-21 22:44 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 3026 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 05'11" / 08'06" / 09'52" / 142'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" | 1000 / 1000 | 146 / 128 |
2 | | 08'28" (+03'10") | 1000 / 2001 | 125 / 94 |
3 | | 10'15" (+04'57") | 1000 / 3001 | 113 / 85 |
4 | | 14'52" (+09'34") | 5 / 3007 | 240 / 27 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 55.58 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 08'06" | 00:13'17" |
3 | 09'52" | 00:23'09" |
3.0 | 129'52" | 00:24'09" |